40代からの健康維持!オプティマルヘルスという考え方

健康・美容

40代からの健康維持!オプティマルヘルスという考え方

いつの間にか衰えている40代

身体に衰えを感じ始める40代。

気持ちは30代のつもりでいても
疲れが取れにくかったり
目が見えにくくなったり。

中年太りや四十肩、白髪も増えるなど
40代は身体の変化が如実に現れる世代。

会社では年齢的に中間管理職にあたり
まだまだ働き盛り。
家庭では一家の大黒柱。

ストレスも多く、健康に不安を
抱えている方も少なくありません。

ストレス 画像

出典 http://doda.jp

しかし、まだまだ色々なことに
チャレンジしたい40代。

何をするにしても
健康であることが一番大切。
それは、あなたも実感していますよね。

これから先の有意義で幸せな人生のために
40代に合った健康維持の方法について
考えてみましょう。

真の健康を目指すには・・・

運動 食事 睡眠 画像

出典 http://

基本的に健康になるために必要なことは
運動・食事・睡眠の3つ。

しかし、10代・20代の頃と同じような
激しい運動が40代のあなたに
最適でしょうか?

同じように食べるのが最適でしょうか?

答えは言うまでもありませんね。

あなたはオプティマルヘルスという
言葉をご存じですか?

オプティマルヘルスとは…

「自分の年齢に合った最高レベルの
健康状態を保つこと」を意味します。

40代には40代の、60代には60代の
80代には80代の
それぞれ最良の健康状態があります。

病気ではない=健康
ではないですよね?

真の健康とは、老化を最小限に食い止め
免疫力が高く病気になりにくい
精神的にも肉体的にも最善の状態。

その健康維持に積極的に励むという
考え方がオプティマルヘルスです。

オプティマルヘルスは「予防医学」が
基本になっています。

予防医学 画像

出典 http://www.zeroji-club.com

予防医学とは、病気にかかる人を
減らすのが目的の医学。

病気になったら薬で治すという
今までの医学の考え方ではありません。

栄養素で細胞を活性化させ
私たち人間に備わっている自然治癒力を
最大限に活かすことで
病気になりにくい心と身体をつくり
健康維持に努めるという考え方です。

生活習慣病 画像

出典 http://sora1.sakura.ne.jp

医療費 画像

出典 http://cdn-ak.f.st-hatena.com

現在の日本は生活習慣病が蔓延し
医療費は増え続ける一方。

それをくい止めるには
私たち一人一人が
健康になるしかないのです。

薬で病気は治せても
健康にはなれません。

薬にお金をかけるなら、
そのお金を真の健康になるために
使ってみては?

病気にならないことが自分のためにも
家族のためにも社会のためにも
大切な時代…

あなたも
オプティマルヘルス
始めてみませんか?

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